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瑜伽教练开肩的体式都练哪些？ 开肩一直是瑜伽中非常重要的一个环节。肩膀僵硬不仅会影响体式的提升，还可能带来肩颈不适等慢性疼痛。所以，不管你练不练瑜伽，开肩都很重要！...
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瑜伽教练改善平衡体式用哪些比较合适？8个瑜伽平衡体式分享给你！
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瑜伽教练开髋都是用什么体式来？5个瑜伽开髋体式教给你！
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