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0基础如何正确学习瑜伽？每天练习瑜伽多久合适？
很多瑜伽小白都会有一头雾水的时候，毕竟瑜伽有很多流派，刚开始也不知道怎样的练习适合自己。今天 中国瑜伽联盟 就为大家整理了一些常见的新手问题，希望能帮助到正在学习瑜...
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轻松做瑜伽，8个瑜伽拉伸体式技巧分享
中国瑜伽联盟 的瑜伽教练考证培训老师给大家分享：8个瑜伽拉伸体式，帮你解决大腿后侧紧。 瑜伽的练习，体式配合呼吸，在一呼一吸中慢慢打开身体，感受身随心动的轻盈，这种畅...
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适合秋冬早晨练习的一套完整的流瑜伽序列
今日 中国瑜伽联盟 的瑜伽教练考证培训老师给大家分享：很适合秋冬早晨练习的一套完整的流瑜伽序列。 流瑜伽的练习，体式配合呼吸，在一呼一吸中慢慢打开身体，感受身随心动的...
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想拥有笔直大长腿，练这套矫正腿型的瑜伽序列
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在冬季练习瑜伽有很多好处，练对很重要！
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