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瑜伽练习中6个体式改善体态，不再驼背含胸！
其实比胖瘦更重要的是体态！现在 中国瑜伽联盟 的瑜伽教练考证培训导师给大家介绍瑜伽练习中6个简单的体式， 一个人即使身材再好，弯腰驼背立刻没了气质。不妨试试这6种体式吧...
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练习瑜伽每天5分钟腹式呼吸，对身体竟有很大好处！
今天 中国瑜伽联盟 的瑜伽教练考证培训导师给大家介绍每天5分钟腹式呼吸的好处在哪？ 瑜伽腹式呼吸，一呼一吸吹走脂肪 在瑜伽练习中，无论是初级练习者，还是高级练习者，呼吸...
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练习瑜伽时，膝盖经常会出现响声，怎么办？
今天 中国瑜伽联盟 的瑜伽教练考证培训导师给大家介绍改善生理性弹响膝的5点建议。 学习瑜伽，很多瑜伽人可能会有这样的体验，就是在屈膝或者伸直腿的时候，膝盖会发出响声，或...
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想开肩？常练这6个简单的瑜伽体式，很有效哦！
开肩在瑜伽中的地位不言而喻，如果肩关节活动功能受限，不仅会影响体式的进入，严重者还会给生活带来困扰，肩颈不通百病生。因此，一个灵活而稳定的肩关节，很重要！ 所以，今...
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开髋有效的一套瑜伽序列，值得瑜伽人收藏！
今天 中国瑜伽联盟 的瑜伽教练考证培训导师给大家分享：开髋很有效的一套瑜伽序列，对于练瑜伽的人来说，开髋的地位不言而喻。一个灵活的髋关节，不仅有助于体式的进阶，而且...
