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瑜伽教练都是用哪些体式放松腰背部？作为瑜伽老师，我们经常会遇到腰酸背痛的人。当然，要真正解决腰痛的问题，光靠一节课或者一次练习是不够的。但是，如果练习者已经经历过...
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瑜伽教练体式哪些可以调理肠胃？现实生活中，大多数女性都有小腹突出的问题。肥胖也有原因，但也有长时间湿冷、便秘、消化不良、代谢不良的原因。或者说，对于这些女性来说，...
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