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冬天练瑜伽教练体式要注意什么？告诉你6个注意要点！
冬天练瑜伽教练体式要注意什么？俗话说：冬天动一动，少生病，少痛苦；冬天懒，喝碗药。冬天是藏精的好时机，更需要动起来。 冬季坚持练习瑜伽可以促进人体血液循环和新陈代谢...
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瑜伽教练哪些体式可以美臀？教你6个美臀体式！
瑜伽教练哪些体式可以美臀？丰满上翘的臀部是女性美的象征。丰满的臀部不仅可以让你穿着好看。也是骨盆健康的重要表现！从人体解剖学角度看，臀部位于身体中部，具有连接上部...
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瑜伽教练拉伸用什么体式来练？教你7个拉伸体式！
瑜伽教练拉伸用什么体式来练？练瑜伽的时候，很多伽人问：练完瑜伽需要针对性的拉伸吗？如果你正在练习一些力量瑜伽，比如流瑜伽、阿斯汤加瑜伽，我建议你拉伸，因为它会让你...
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冬季瑜伽教练用哪些体式来热身？教你6个热身体式！
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