瑜伽教练疏通手臂经络用的体式是什么？练瑜伽的时候，人们经常会问：如何减少手臂的厚度？也有很多伽人问，感觉自己做了很多手臂支撑练习，但是手臂不是变细了，而是变粗了。发生了什么事？

 

　　要回答以上问题，首先要找出手臂粗的原因，然后有针对性地解决：

 

　　1、长时间低头看手机，对着电脑工作，手臂得不到运动。

 

　　2、圆肩驼背，身体姿势异常。

 

　　3、经常用手臂搬运重物、抱小孩等。

 

　　4.肩颈不通，淋巴排毒不畅，手臂经络不通。

 

　　5.练习后，千万不要伸展和放松手臂。

 

　　6.自身肥胖等。

 

　　另外，今天由瑜伽联盟|中国总部的瑜伽教练培训价格老师给大家分享五种疏通手臂经络的瑜伽姿势。以上原因造成的手部粗糙都可以练习。让我们来看看：

 

 

　　本文由瑜伽联盟|中国总部的瑜伽教练培训老师整理发布：瑜伽教练疏通手臂经络用的体式是什么？5个疏通体式告诉你！望对大家能有所帮助。无论是瑜伽爱好者，还是想要从事瑜伽教练的朋友，都建议选择正规瑜伽教练培训学院。看千万遍不如咨询一次来的明明白白！