瑜伽教练培训的课程分类多吗？
作者：上海中国瑜伽联盟 时间：
2021-04-20 11:32:04
相当多的姐姐在第一次接触瑜伽时迷上了瑜伽。他们也不知道自己适合什么课，怎么选瑜伽。现在多采用两种分类方法，一种按课程类型分类，另一种按流派分类。那么瑜伽教练培训的课程分类多吗？今天中国瑜伽联盟的瑜伽教练老师给大家简单分享一下瑜伽教练培训的课程和流派。
根据课程的类型，主要有两个目的：一是练习瑜伽，二是学习瑜伽。实习一般是指会员课程，其中大班、小班、私教都有区别。学习瑜伽一般是指系统地学习瑜伽的某些部分，比如入门的教练课程，以及后来的复习课程和各种工作坊。
按流派来说，学校比较多。就像我们百家争鸣，中国，各种流派争相涌现。目前最常见的有：哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加、阴瑜伽、比克拉姆瑜伽（高温瑜伽）、艾扬格瑜伽、空气瑜伽、球瑜伽等等。
不管这些瑜伽怎么分类，都是以哈他瑜伽为基础，各种流派都是从哈他衍生出来的，所以一般建议从哈他开始练习。
顾名思义，行云流水瑜伽是一种行云流水的瑜伽，动作流畅，通常结合音乐，更具观赏性。但是对从业者的力量和灵活性有一定的要求。
阿斯汤加：阿斯汤加是一套固定的序列，练习起来有挑战性，所以要求练习者要健康有耐心。男人练阿斯顿尼亚瑜伽的次数比较多。
阴瑜伽：强调全身放松，清除一切杂念，结合缓慢自然的呼吸，保持长期运动，锻炼骨骼及其连接组织，调节神经系统，增强耐力，达到身心合一。
阴瑜伽有无基础男女老少都可以练，但体式要长期保持。
比克拉姆瑜伽：又称高温瑜伽，是指在38-42摄氏度的环境下进行的一套固定练习，建议有一定基础的朋友练习。
艾扬格瑜伽：艾扬格强调正确的姿势，会使用更多的辅助器具，有没有基础都可以练习。
空中瑜伽：近年来兴起的一种瑜伽，是指借助吊床完成的一系列动作，一些在地面上很难做到的动作可以借助吊床来完成。
球瑜伽：上课摸球做一系列动作，增加上课的兴趣。
本文由中国瑜伽联盟的瑜伽教练老师整理发布：瑜伽教练培训的课程分类多吗？我们还必须明白，希望对大家能有所帮助。无论是瑜伽爱好者，还是想要从事瑜伽教练的朋友，都建议选择正规瑜伽教练培训学院。看千万遍不如咨询一次来的明明白白！
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