初入门瑜伽教练培训该怎么练习？
作者：上海中国瑜伽联盟 时间：
2021-04-19 11:36:44
瑜伽是一种舶来品，但它是一项时尚运动。年轻的白领和退休的小姐姐们正在追赶潮流。瑜伽不限男女，不限人，不限年龄，给很多人带来了方便。
刚接触瑜伽的小姐姐可能有点迷茫。但是前期不建议自己练习。所有的练习都应该在正位的基础上进行。所以一开始建议去专业的瑜伽学校练习。
去瑜伽学校练习也是可以的，就是课程怎么选？各种课程五花八门，看练瑜伽的初衷。看你有没有明确的目的，比如减脂塑形，改善肩颈，产后修复。
如果只是想锻炼，那就简单了。根据自己的经济条件，私教，小班，大班都可以。关键点还是坚持。周三到五次的频率最好。瑜伽可能一个月两个月都不会有什么效果。导师的气质和情怀年年不同。
本文由中国瑜伽联盟的瑜伽教练老师整理发布：初入门瑜伽教练培训该怎么练习？我们还必须明白，希望对大家能有所帮助。无论是瑜伽爱好者，还是想要从事瑜伽教练的朋友，都建议选择正规瑜伽教练培训学院。看千万遍不如咨询一次来的明明白白！
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