要学瑜伽教练的时候注意的是什么？
作者：上海中国瑜伽联盟 时间：
2021-04-24 11:26:36
一、我们来谈谈瑜伽小白能否跟随视频练习瑜伽。
如果你掌握了一些基本的安全训练原则，或者你有很好的运动基础，可以用视频适当练习。相反，对于没有瑜伽经验的新手，瑜伽训练老师并不建议大家跟着视频练瑜伽体式。
即使看起来你做的是同一个动作，但真正的体式练习和只是模仿动作还是有很大差距的。瑜伽体式是一项综合性的运动，每一个动作都需要充分的参与。肌肉用力，骨骼对线，呼吸节奏等。都是你不能从简单的视频中学到的东西。所以，如果你没有基础，没有练过瑜伽，不建议视频练习。
二、如何选择线下瑜伽馆？
对于初学者来说，瑜伽馆应该以就近原则为基础。首先，把练习的门槛降到最低，可以考察一下周围的瑜伽馆，找一个交通方便、距离合适的瑜伽馆，这样就不会找借口偷懒了。
筛选周围的瑜伽馆，与瑜伽馆工作人员交流，了解瑜伽馆的环境、硬件设施、课程设置等。并在多个维度上进行比较。基本上每个瑜伽馆都会提供一个试听课服务，你可以更实际的去体验，比较哪个体验更好。选择自己的瑜伽馆。
处理卡片的时候，也可以慎重考虑。如果你觉得自己能坚持很久，那更适合处理时间跨度大、次数多的牌。但是如果你担心自己只会热情一段时间，不妨给自己一个月或者一个季度的时间，看看自己在这段时间里可以练习多少次。根据自己的实际情况和需要。
最后，如果你练习瑜伽多年，或者你是瑜伽圈的老师，不妨多和他们交流。很多好的瑜伽老师都有周末体验课，大家参与的比较多。如果他们找到了自己喜欢的老师或者学校，就会少走弯路。
本文由中国瑜伽联盟的瑜伽教练老师整理发布：要学瑜伽教练的时候注意的是什么？我们还必须明白，希望对大家能有所帮助。无论是瑜伽爱好者，还是想要从事瑜伽教练的朋友，都建议选择正规瑜伽教练培训学院。看千万遍不如咨询一次来的明明白白！
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