最新新闻
-
夏天适合练瑜伽教练体式有哪些,这三种方式超伤身!
『夏至』将至,气温随之逐步走高,练瑜伽的最佳时间也到啦~为什么说夏天和瑜伽更配呢?因为中医学曾提出过:春夏养阳,秋冬养阴。夏季练瑜伽能很好地把一整个冬季沉积在后背、...
-
1分钟告诉你练没练瑜伽差别竟然这么大!
曾有人对练瑜伽和没有练瑜伽做过一个有趣鲜明的对比:从背影看,没练瑜伽的你虎背熊腰,阿姨大妈感满满;坚持瑜伽的你,瞬间转为少女感十足的气质薄背。从肤色看,练瑜伽前的...
-
练完瑜伽教练体式这样吃等于白练!
女生们大多把瑜伽作为疗愈身心的运动项目,但很多人却不清楚练完瑜伽吃什么最好,吃法上又有哪些禁忌呢?接下来小编就带你一起来看看。 01、口渴莫喝汽水和果汁: 高强度的瑜伽...
-
瑜伽教练用什么体式锻炼核心力量?5个瑜伽体式教给你!
瑜伽教练用什么体式锻炼核心力量?很多人认为腰腹核心力量只能通过器械训练来锻炼。其实瑜伽非常重视核心力量训练,很多高难度的瑜伽体式让你进入更高层次的核心力量训练。与...
-
瑜伽教练哪些体式会越练越喜欢?5个瑜伽体式告诉你!
瑜伽教练哪些体式会越练越喜欢?每个人都是独立的个体,所以他们会有不同的外表,不同的脾气,当然也有不同的喜好。没有人会注意到不同性格的人在练习瑜伽时会有不同的姿势。...